Промени в храненето при изчистване на мазнините, Богомил Йорданов
Повечето от момичетата са постоянно седи на различни диети. Много често, в същото време те имам един въпрос, всички много се интересуват от това, което може да се пие алкохол в диетата и в какъв размер точно. Разбира се, би било по-добре никога да не се пие алкохол, или на диета, или без него. Но в съвременния свят това не стане, много хора наистина никога не пият алкохол.
Когато храната е достатъчно в умерени количества трябва да се използва за различни видове алкохол, защото това се отразява на повечето от процесите, които се случват в човешкото тяло.
Това е рационално число се използва вместо хранителни калории в диетата е 1500 калории на ден. Този човек няма да бъде гладен, а теглото му постепенно, а не бързо ще да намалява, за тялото е напълно безвредни. Но, например, една бутилка вино е около 500 калории, или два или три бутилки от бира вкусно - 400-600 ккал. И те ще бъдат включени в килокалории дневно брой!
Но много момичета могат лесно, без никакви проблеми, пият две бутилки бира или бутилка вино. След това тези момичета ще са гладни, както ще бъде недохранени, заменяйки килокалории алкохол. Така че, ако искате да се яде често, а след това рано или късно можете да вземете и да яде много, тъй като алкохол повишава апетита! Но целта на момичетата е много по-различно.
Мярка алкохол в диетата
Ако се консумират 1500 калории на храните и същото количество алкохол, теглото ще бъде назначен бързо, тъй като тя ще се използва два пъти размера на калории.
Мярка трябва да бъде винаги и навсякъде!
#AskInes Епизод 33: Във форма след празниците - как да се върнем към диетата и тренировките
Можете, разбира се, пиенето на алкохол, при спазване на диетата. Но това трябва да бъде, например, на чаша вино, сухо червено. Още по-добре сухо вино, тъй като тя съдържа по-малко захар. Или можете да се пие само една бутилка бира, нискоалкохолна. Но в действителност, диетата е по-добре да не се пие алкохол, защото на тях се напиват по-бързо, като по този начин губи контрол над себе си. В края на краищата, човекът, който яде малко, по-силна и по-бързо от пиян след като е пил само една малка част от алкохола.
Жените за предпочитане не повече от един или два пъти на ден да се пие и да сте сигурни в слаб алкохол. Мъжете са едни и същи - не повече от три или четири пъти на алкохол. И, разбира се, не е необходимо всеки ден да се пие алкохол! Една част от алкохола се счита малка бутилка бира, е лек, малък удар на твърд алкохол или чаша вино.
Пийте алкохол или не
Трябва да се помни, че алкохолът в големи количества е много вредно за вашето здраве! Това е особено опасно при диети, тъй като по това време тялото става по-уязвими. консумация Честото алкохол, освен това, в големи количества, предизвиква зависимост при хора алкохол води до заболявания на черния дроб и сърцето, а също извлича използва множество минерали и полезни вещества от човешкото тяло, което води до дефицит промива вещества, което след това се редуцира имунитет Освен това, много.
Всичко това е неприятно, особено за момичетата. В крайна сметка, в резултат на негативните промени в човешкото тяло ще пострада кожата, ноктите и косата. Състоянието на здравето е лошо, ще станат ясни гинекологични заболявания. След всички тези промени ще бъде много трудно и отнема време, за да възстанови баланса в организма.
В ранна възраст на тялото е по-лесно да се толерира натоварването на диетите и алкохол. В същото зряла възраст тялото е изложено на различни заболявания и вече изисква най-задълбочено внимание.