Don't Wait Until Your Doctor Kicks the Habit
Преглед на американска диета.
Диета Холивуд диета се състои от храни, които съдържат малко калории. Основната му принцип - намаление в размер на въглехидрати и мазнини в храната, а количеството на протеин трябва да се увеличи. Поради това, диетата се състои от, като правило, риба, яйца и месо, разбира се. Също така е време тази диета увеличава количеството на влакна се поглъща. Но тъй като някои от продуктите на тази диета са от значение само за американците, те могат да се заменят с други подобни. Заслужава да се отбележи, че американска диета е тясно свързана с приема на течности, е необходимо да се пие най-малко 1,5 литра на ден.
Видове Холивуд диета
1) диета в продължение на 14 дни.
Ако започнете да наблюдава американска диета, трябва да се отстрани от режима му закуска. Заслужава да се отбележи, че изборът на друг тип диета Холивуд, закуска ще бъде в диетата. Следвайки тази диета, трябва да се откаже от алкохола напълно. От диетата също ще трябва да се премахне брашно продукти, зеленчуци, плодове и подправки. Най-добре е да се замени захарта подсладител. Храната не трябва да се пържи и приготвени без мазнина или масло. Предимства на тази диета: Менюто е много разнообразна, в крайна сметка, може да получите добър резултат. Недостатъци: може да се влошат настроението, меню, въпреки разнообразие от небалансирана в първите четири дни.
2) диета в продължение на 7 дни.
Тази версия на американска диета е предназначена за 7 дни, а на допускането на основателите, човек може да загуби 5 кг. Принципът на тази диета се основава на намаляване на калориите в храната. Размерът на калории, не трябва да надвишава 700 на ден. Но въпреки, че човек трябва да се пият около два литра вода на ден. Диетата на тази диета е много разнообразна, която включва риба, яйца, сирене и пилешко месо, както и различни зеленчуци и цитрусови плодове. Плюсове: Менюто е разнообразно и балансиран начин, вие се окажете с обещания резултат. Недостатъци: в началото, можете да се чувстват като лоша диета могат да бъдат опасни за хора с хронични заболявания
данни
Тя е, разбира се, да се отбележи, че броят на изхвърлените килограми, може да бъде по-малко от обещаното. Също така същността на американския начин на загуба на тегло, рязкото намаляване на теглото, което може много да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве. Но ако използвате тази диета в продължение на най-бърза загуба на тегло, когато е важно бързо да отслабнете, тя може да бъде доста ефективно. Във всеки случай, с който и да е диета, трябва експертни съвети, защото разхода на енергия на организма, трябва да се постигне баланс между приема на храна. 700 калории на ден - е относителна цифра, тя може да се dostatochtno за момичета 45 кг, но какво да кажем за човек, който има тегло от 120?