Питър Шиф 1-ва част
Не всяка майка може да се похвали с изобилие от кърма. На какво зависи от броя? Ние искаме да се каже, от това, което зависи от количеството на млякото и успоредна развенчае няколко мита, установени без никакво научно база.
гърдата Размер
Зависимостта на количеството мляко от размера на гърдата не повече от мит. Това се потвърждава от многобройните случаи, когато притежателите на великолепния бюст са били принудени да се хранят децата микс, както и жените, с минимални размери на гърдата осигурява кърмене до една година или дори по-дълго.
наследствено предразположение
Освен това не е абсолютно необходимо. Има такива ситуации, когато майката се храни дълго бебето й гърда и трудно, а тя, след като е родила бебето, страдащи от недостиг на мляко. Или обратната ситуация: мама с неусложнена кърмене дъщеря успешно подхранва МДЛ Denza.
Това се случва доста често, което ни позволява да се уверите, че наследствеността може да участва във формирането на момента (и останалите), но и да наричаме това ролята на олово ще бъде наред.
Хормони, хормони
Формирането на мляко при бременни жени отговаря на хормона пролактин. Пролактинът е валидна в зависимост от потребностите на детето: троха започва да суче, която служи като един вид сигнал, и вече броят на пролактин в рамките на няколко минути започва да се развива силно. Пролактинът влезе в игра - започва да се стимулира производството на мляко от гърдите. Ето защо опитен акушерка препоръчват активно да прелива, като каза, че колкото повече се прелива сега, толкова повече мляко за следващото хранене. А съвременните експерти препоръчват фуражи по поръчка, съветват да се сложи бебето на гърдата толкова често, колкото е възможно. Колкото по-често и по-дълго бебето суче, толкова повече пролактин се освобождава, и по-активните е образуването на мляко. Важно е да не се забравя за нощните хранения, а дори и толкова дълго, колкото е възможно, за да ги пазят. Изоставянето на тях може да загуби на кърмене. След prolak-Тинг особено активно произвежда през нощта, или по-скоро в периода 3:00-7:00 сутринта.
Важно е да се сложи трохите на гърдата не е само обща, но също така и правото на улавяне мъника не само зърното, но самата ареолата - в този случай, той може да суче дълго и продуктивно. Ако дръжката е наред, това може да доведе до разранени зърна мама и чувство за ситост и атака на колики при деца.
Млякото също зависи от друг хормон - окситоцин. Механизмът на действие на окситоцин е, че след няколко секунди след началото на сукалче, окситоцин предизвиква свиване на мускулните клетки около лобулите на млечната жлеза ", принуждавайки" натрупаното в млякото им. Важното, което си струва всичко прави впечатление, че окситоцинът е силно зависима от емоционалното състояние на жената. На производството на този хормон влияе не само актът на смучене, но зрение, обоняние и дори снимка на детето. Ето защо, като се наведе над детето на ясла спане, майка преживява вълна не само нежност, но и мляко (много
ясно чувство за кърмещите жени, нали?). Ако мама е много уморен, нарушен, нещо, което изплаши или разстроен, ок-sitotsin могат да бъдат произведени в по-малки количества, затова, никой няма да се отрази млечните канали и изцедете млякото. Нито бебето, нито помпа за изцеждане да се премахне, че не може. Ето защо често се каже, че млякото се губи поради нерви. За съжаление, това не е мит, а реална истина. Така че, за всичко, което знам, е много важно да се осигури благоприятен климат в семейството, се опитват да елиминират стреса и преживеят Ван първия. Мама трябва да е спокоен, уверен в своите способности, помощ и подкрепа на хората около нея. Можете да потърсите положителни емоции в разходки, книги, добри филми - всичко това наистина се отразява на размера на мляко.
POWER
От размера на енергия на кърма зависи само отчасти. Разбира се, ако седнете върху сухите дажби, яде елда и да пие от водата, които искат бързо да зареже назначени по време на бременност килограма, млякото, разбира се, няма да се увеличи.
Ястията трябва да бъдат разумни, тялото се нуждае от резерви за "производство" клас мляко за трохи. На обратната страна на този въпрос - ако майката яде за двама, опитвайки се да ядете колкото можете, това не означава, че една жена ще произвеждат повече мляко. В тази връзка не съществува. Ето защо ние винаги препоръчваме да се хранят пълноценно и правилно, не преяждаме, но също така не седят на диета. Ястията трябва да са балансирани.
Диетата на кърмещи майки трябва да присъства:
- постно месо в варени, печени или задушени;
- житни растения;
- зеленчуци, задушени или варени;
- млечни продукти;
- сладкиши трябва значително да ограничат или дори елиминиране на намаляване на количеството на хляб и напълно се откаже от храната, осоляване, непушачи, консервиране, кисели краставички, заведения за бързо хранене и удобство;
- от напитки се препоръчва да се даде предимство на светлина, не много сладки плодови напитки, чайове кърмене, слаб зелен чай, чиста вода;
- разбира се, кафе, какао, силен чай - забранен;
- трябва да бъдат внимателни и сокове;
- козе мляко пълномаслено краве или, е силно препоръчително да се замени млечни продукти.