Пържена риба може да звучи вкусно, но Полок, на пара, готов да спори с това твърдение. Основното нещо е да се направи всичко правилно и точно да следват рецептата, вкусно и след това ще бъде и полезно.
Рибата е богата на полезни изкопаеми, микроелементи и витамини. Seafood чрез топлинна обработка може да загуби своите полезни свойства, но е чрез подготовка "няколко" поддържани Повечето комунални услуги.
Едно от предимствата на готвенето за няколко морска треска може да се нарече отсъствие на костите. Те са под влиянието на пара само омекотена, и когато е абсолютно не яде усети. С цел да се даде уникален вкус на рибата, не е нужно време, за да се опита на масата в кухнята. Ето някои рецепти, които ще ви помогнат да се подготви вкусна и здравословна ястие много бързо.
Classic пара сребриста
Какво ще ви трябва:
- 2 средни по размер риби;
- 1 супена лъжица лимонов сок;
- 2 чаени лъжички специална подправка за риба.
подготовка
- Изчистете рибата. Първо трябва да се добра чиста риба. Разбира се, след това се размразява и след това да се пречисти. Перките и опашката трябва да бъдат лесни за отстраняване на, и след това започват рязане на риба.
- Външната кожата на това е по-добре да не се докосват - той е достатъчно добър, за да се измие. Той съдържа много витамини и минерали, но вредни компоненти в нея.
- Рибата се нарязва хоризонтално по протежение на гръбначния стълб. Премахва кости, вътрешности се почистват добре. съвет: Не забравяйте за тънкия филм. Той покрива вътрешността на рибата и може да развали вкуса, ако това не се отстранява.
- Ние боравят с подправки. След рибата е била почистена, тя е нарязана на няколко парчета и след това се обработва с лимонов сок и подправки.
- Първо, по-добре да се вземат подправка, и след това се добавят на всеки елемент от 2 капки сок. Тя може да се втрива по повърхността на рибата.
- оцеляване риба трябва да е точно един час в стая с температура на околната среда (ако кухнята е твърде горещо, се препоръчва да се премести на друго място).
- Сгънете в multivarku. За да лови риба и задушени, сгъване с малко разстояние между парчетата. Това ще я направи по-мек и деликатен вкус.
- В multivarka Редмънд може да бъде специална функция "готвене на риба", но обикновената готвене режим за няколко Това би било най-доброто.
Време за приготвяне: 15 минути.
Дози: 3.
Подготовка на сребриста по един чифт в 4500. Redmond multivarka рецепта с видео.
Полък в заквасена сметана сос за няколко
Какво ще ви трябва:
- 1 кг риба (обикновено 3 броя);
- една лира на мазнини заквасена сметана;
- 1 бр лук;
- 20 г масло;
- малко питейна вода (около половин чаша);
- подправки за риба, малко сол.
- Нека да се запознаят с рецепти за готвене скуош хайвер multivarka Редмънд и Polaris, селекция от рецепти със снимки.
- Готвене вкусно готвене: HTTP: ///vtoroe/s-myasom/kartofelnaya-zapekanka-s-farshem-v-multivarke.html, стъпка по стъпка рецепти със снимки.
подготовка
- почистване. Първо замразена риба се размразява, а след това го измийте добре и отстраняване на опашните.
- Изрежете по необходимост, но не преди да направи малък разрез в коремната област и премахване на вътрешните органи и plenochku. Ние нарязани на няколко части. По-добре е, ако ширината на всяко парче е 4-5 см. съвет: за удобство на по-нататъшна употреба, можете да премахнете гръбнака на рибата към костта не се намира по време на хранене.
- The Полък не е плътна кост, и наличните такива, те омекотяват по време на готвене и почти унищожени, така че не са забележими.
- Подготовка на подправки.В случай на получаване Pollock Лук - една от основните "подправка". Трябва да се нарязва на малки парчета.
- На следващо място, ние се сметаната, слага се в дълбок контейнер, след което добавете вода и след това подправки. На небцето, можете да излее малко сол.
- Как да се изложи? За риба е мека и има специален вкус към дъното на тенджерата в multivarka първо трябва да се откажа от няколко капки масло и ги разтрийте добре около периметъра на чиниите.
- Тогава се добавя вода до необходимата степен, а след това Сложете рибата на скара.
- съвет: кратно парчета заедно в тясно сътрудничество, за да сметанов сос, които впоследствие не течеше в тенджерата.
- Ние разпределяме рибата първо се нарязан лук, след това се изсипва всичко соса.
- Ако подготовката се извършва в multivarka Polaris, за да се подготвят по-добре в режим "двойка".
Подготовка отнема 20 минути.
Дози: 4.
Диета ястие: задушени сребриста. Рецепта видео за различни multivarok.
Полък и моркови по един чифт
Какво ще ви трябва:
- Полак 3 позиции;
- морков 1 брой;
- лук 1 бр;
- майонеза.
подготовка
- почистване. Размразете рибата, почистете го от вътрешните органи и перките. Нарязани на парчета не е задължително, Това е възможно само по линията на корема, за да направи разреза за лесно отстраняване на филма и всички превишението. Skins могат да бъдат оставени.
- Приготвяне на соса с моркови. След това е необходимо да се подготви моркови. Почистете го и търкайте на малък ренде. След това почистете лука и го нарежете на малки парченца. Моркови и лук за увеличаване на майонеза и се разбърква добре.
- съвет: се изисква майонеза и така обикновено солен, така че добавянето на сол. Въпреки това, когато се готви да multivarka част от нея се изпарява, така че ако обичаш солени храни, можете да добавите малко подправка, част от която включва сол.
- Популярни ориз рецепти за суши в multivarka Редмънд и Polaris.
- Запознайте се с рецепти пилешки гърди задушени в multivarka.
- Ние ще ви покаже как да се готви бургери на няколко multivarka.
Необходимото време за готвене е 20 мин. Можете да удължи до 30.
Дози: 4.
В 100 грама риба осигурява 100 ккал.
Сподели с приятели