Предразсъдъци при лечението на депресия след раждането
Следродилна депресия - това не е морално деформация, не е признак на мързел или слабост. Това е сериозно заболяване, което се случва в отговор на такова важно събитие в живота на жената, тъй като раждането на дете.Според статистиката на развитите страни, една от седемте жени, които раждат подлежи на пост-родилна депресия. От тях само 15% от жените получават квалифицирана помощ. Опасният държавата, когато следродилна депресия е оставена без професионална психологическа помощ?
Жените в силата на следродилна депресия не може да осигури адекватно формиране на привързаност с бебето си. Това води до намаляване на темповете на развитие на детето, както психологични и физиологични.
В по-късна възраст, децата на майки с депресия след раждането често трудно контролирате агресията и да има склонност към различни видове взаимоотношения.
Не е необходимо да се напомни, че следродилна депресия се отразява негативно на брачната връзка. Не всички бащи разбират, че преминава през техните съпрузи. Те не вярват своя избраник жена можеше с една нощ стане толкова непоносима.
Трудно е да се опише следродилна депресия думи, това е изключително болезнено състояние, претъпкан отчаяние и мъка. Какво пречи на една жена да помоли за помощ, ако тя е толкова изтощен щастието си?
Първата е, разбира се, липсата на информация. Обществото казва малко за следродилна депресия и трудностите на майчинството. Въпреки това следва да се отбележи, че в момента ситуацията започва да се изгради, все повече и повече жени в техните блогове кажат как те се справят с ролята на майка им.
Те не крият трудностите, които срещат по пътя към по-щастлив родителството, за да бъдем честни за да не направи грешка. Това дава възможност на милиони жени да разберат, че те не са само майката в света, които изпитват тревожност, страх, чувство на неудовлетвореност и гняв.
Второ, има много предразсъдъци, които спират жени да търсят психологическа помощ. Майката е страх да се покаже, че те са лоши, те страдат. Те се страхуват от критика, защото това ще бъде потвърждение на техните вътрешни убеждения, че те не са подходящи за ролята на майка.
Жените разпитани като разговори с психолог ще им помогнат да се отървете от следродилна депресия. Те се притесняват, че ще трябва да се говори за "срамни" деянията, за които ще бъдат осъдени на психолог. За тях, за да отидете на няколко часа път от дома си за консултация, без дете - е лукс, както психически и финансово.
На всеки такъв въпрос е рационален отговор на всяка трудност има адекватно решение. Психологът ще ви помогне да се чувстват сигурни, кабинетът му - той е свободен от критиките на територията. Квалифицирана помощ психолог няма да бъде шокиран от историята си, той няма да те виня за следродилна депресия. Той разбира, че това е само проява на депресия.
Защо психологическа помощ е по-ефективно, отколкото само на медикаментозно лечение (понякога трябва да се съчетаят с медикаменти психологическа работа)? Защото няма хапче няма да бъде в състояние да излекува вашата ранени самочувствие, а не късат съмнение, че вие никога няма да бъде добра майка.
Работа с психолог ви ръце с психологически техники, за да се справят със стреса, вземането на решения и ще позволи по-трезв поглед към света. И тези умения ще бъдат в състояние да продължи цял живот и дори да ги научи на Вашето бебе.
Митове и факти за следродилна депресия
На интернет ожесточен дебат, посветен на пост-родилна депресия. Някои вярват, че тя не съществува - "с мен не са, следователно, е измислица." Появата на депресия в този случай, е свързана с "Happy, мързел, егоизъм" и други неприятни неща.Друга категория жени, дори ако не са имали цялата строгост на следродилна депресия, се приема, че е налице такова заболяване.
Нека поговорим за обща и, за съжаление, вредни митове за следродилна депресия:
Мит №1: следродилна депресия се проявява веднага след раждането.
факт: Следродилна депресия се проявява през първите 12 месеца след раждането.
Симптомите на депресия не са незабавни, обикновено в третия или четвъртия месец след раждането, тя разбира, че нещо се обърка. Това отнема време, за да осъзнаване и приемане на тяхното състояние.
Системно и дългосрочна липса на сън, лошо хранене, липса на подкрепа за семейството, дисфункционални мисли (черно-бяло мислене, когато всичко се възприема като уникално лошо или уникално добро; високи изисквания за себе си, склонност да преувеличават негативните ефекти от собствените си действия), всичко това постепенно са довели до развитието на депресия.
Мит №2: следродилна депресия отива от само себе си.
факт: за успешното решаване на депресия след раждането изисква помощта на експерти.
Много жени се сблъскват с неразбиране, когато казвам на някой познат за състоянието му. Те са общи за гладене, просто хвърлят тези неща на главата си и да направят нещо полезно. Но следродилна депресия не е каприз, но сериозно заболяване, което изисква професионална психологическа, понякога в психиатрична помощ.
Ако не се лекува, следродилна депресия има тенденция да се проточат с години, както и отрицателно въздействие върху здравето на детето си и води до семейно конфликт.
Мит №3: жени с депресия след раждането могат да навредят на децата си.
факт: Не, единственият човек, който може да навреди на жена с следродилна депресия, това е тя.
Има риск от 10%, че жената в следродилна психоза може да причини вреда на вашето дете. Но това е съвсем друго заболяване не е свързана с депресия след раждането и, за щастие, доста рядко. Жените, страдащи от депресия след раждането, не убиват децата си! За съжаление, състоянието може да се пренебрегне това, че жена, репресирани чувство на безнадеждност, ще мислят за самоубийство.
Мит №4: следродилна депресия стана по вина на жена или като резултат от неговите действия.
факт: Депресия след раждането - не е въпрос на личен избор. Това отрицателно съвпадение много фактори, повечето от които не са обект на произволен контрол. Това не е мързел, а не егоизъм.
Това генетично предразположение, хормонални свръхчувствителност, умножена по междуличностни конфликти, липса на социална подкрепа и обективни трудности на живота.
Методи за лечение на следродилна депресия
Ние разбираме, който може да помогне на жената с следродилна депресия. И какъв вид помощ да очакват от различните специалисти.Професионална психологическа помощ Той е специалист с най-висока психологическа форма. Всички видове парапсихолози и astropsychologist нямат връзка с научно доказуем наука. Техните действия са в най-добрия, няма да донесат желания възстановяване, и в най-лошия - може да ви нарани. Така че не се мързеливи и да проверите вашата професионална диплома. Това е първият.
Второто изискване е да бъдат изпълнени от психолог, на когото търси помощ за лечение на депресия след раждането - специализация в клинична психология. Клиничен психолог обучени в диагностиката и терапията на състояния като депресия, тревожност или невроза.
Следвайте нататък. В психологията има много подходи, които са ефективни при решаването на определен набор от проблеми. Вероятността, че вие ще бъдете отведени към специалист, който не се ограничава само до решаването на проблема си е доста голямо.
Според резултатите от многобройни изследвания Най-ефективно лечение на депресия е СВТ (Di Giulio, 2010; Jorm, Морган; Hetrick, 2008; Tolin, 2010; Хофман, Смитс, 2008).
Психологът работи в когнитивно-поведенчески подход, което помага да се промени начина на мислене, който предизвиква негативни чувства. Ще се научите да се оцени по-реалистично на събитията, които се случват на вас, да преценят плюсовете и минусите при вземане на решения, както и по-адаптивно реагира на стреса.
Лечение от психиатър. В тежка депресия без медикаменти по време на помощта, за съжаление, не мога да направя. Понякога състояние на жената изисква наблюдение в психиатрична болница. Не се страхувайте от лечение с антидепресанти, те не ви направи "зеленчук" и няма пристрастяване. Но те не могат да ви за решаване на всички проблеми, които са натрупани по време на следродилна депресия. Ето защо при лечение само с таблетки дава по-малко задоволителни резултати от тяхната комбинация с психосоциална подкрепа.
Разговорът с други майки, оцелелите от следродилна депресия. В нашата страна не са разработени психологически група за подкрепа, но това е много мощно оръжие в борбата с депресия след раждането. Разговорът с други жени, които са преодолели депресия или са на финалната права в битката си с депресия, най-накрая се смята, че не сте луд, а не прокажен, не сте лош майка. И такса от оптимизъм за собствената си битка.
Помогни си сам. Никой никога няма да свърши работата вместо вас. Да, подкрепата на роднини е от решаващо значение за възстановяване на жена с депресия след раждането, както и психолог. Но без собствените си усилия никакви външни въздействия, не разполагат с много влияние на желания резултат.
Какво може и какво трябва да направи една жена с депресия след раждането:
1. признаят и приемат заболяването си.Понякога отнема време, но колкото по-скоро се признае, че имате нужда от помощ и да започнете да го търсим, така че самата стане по-бързо. Не забравяйте, следродилна депресия, то е едно и също заболяване, като например пневмония или диабет. Следродилна депресия не е срамно да боли, трябва да се лекува.
2. Намерете психолог, който се специализира в следродилна депресия.
Намерете специалист в лечението на депресия след раждането, както и да си уговорите среща. Знам, че това е най-трудно, но абсолютно необходимо част на успешно възстановяване!
3. Говорете с хората, които обичате.
Споделете с мъжа си и семейството си страдание. Попитайте ги за конкретна помощ. Споразумеят за това кой, кога и как да ти помогне. Например, един съпруг в събота отива на разходка с бебето в продължение на 2 часа, а на баба неделя идва и ви освобождава от съпруга си в кино, ресторант, магазин.
4. Обърнете внимание на себе си.
Както немислимо да звучи, маркирайте себе си най-малко 40 минути на ден, когато можете да направите нещо за себе си. Къпете се, четете книга, гледат шоуто, говори с един приятел по телефона, да направи акция. През уикенда се опита на няколко часа от сам в къщата, оставяйки детето с бащата, бабата или бавачка.
5. Дейности на социалните мрежи.
Разглеждане на по-голямата социална мрежа не само се губи времето си, но също така е източник на отрицателни емоции. В социалните мрежи хората показва само най-добрата страна на живота му. Ето защо, се натъкнали на още един хвалебствен пост, вие определено ще започне да се сравняват. И в силата на вашата депресивно мислене (това е като тъмни очила, през които можете да видите всичко в отрицателна светлина), това сравнение не би било във ваша полза.
6. Намалете бара.
Не бъдете прекалено взискателни за себе си. Вие не сте супергерой на американски филми, което трябва да се хранят, спят, да се отпуснете. Вие не може да го направи десет неща наведнъж. Вие имате право да правят грешки. Имате право да бъде щастлив, но не перфектна майка, съпруга и любовница.
7. Помислете обективно.
Опитайте се да се въздържат от негативни оценки за състоянието му или неговия успех в ролята на майка. За една жена с следродилна депресия се характеризира с негативното мислене, когато всичко се вижда като през екран, който позволява само негативни събития.
Когато си критикуваме, се опита да намери алтернативно обяснение на вашите (често въображаеми) недостатъци. И ако направите някаква грешка, не забравяйте, че никой не може да се избегнат грешки и не сте лоша майка направи!
Най-важното, не забравяйте, че следродилна депресия е временна и лечими с професионална помощ.
Tags: майчинството,